Sauna

 

Il est judicieux de bénéficier d'un sauna ou d'un bain vapeur tout en pratiquant une hygiène basique et en se régénérant :

  1. Boire deux heures avant deux tasses de tisane dépurative accompagnées de deux ou trois verres d'eau.
  2. Transpirer une dizaine de minutes dans le sauna ou le bain vapeur.
  3. Étaler en frottant abondamment le corps avec une pâte composée de sel et de miel liquide (une cuillère à soupe de chaque par personne).
  4. Transpirer une nouvelle fois pendant 10 à 15 minutes. Poursuivre le peeling de sel dans le bain vapeur. Rincer sa place après!
  5. Pour finir, se rincer simplement avec de l'eau. Vous avez maintenant une peau soignée au miel et dont le film hydrolipidique est agréablement protégé.